Vid den här tidpunkten förra året hade jag avverkat 44.6 mil i mina löparskor.

Förra sommaren fick en kompis till mig en startplats till 2011 års Stockholm marathon. Några av oss tyckte att det skulle vara trist om han var tvungen att springa själv. Så fyra av oss bestämde oss för att hänga med på resan.

Jag har velat springa ett marathon någon gång i mitt liv. Att det skulle ske redan 2011 var inte min plan. Hade jag inte velat så hade jag naturligtvis inte gett mig in på detta.

Den första januari bestämde jag mig för att det behövdes mer träning för att orka genomföra ett marathon. Kunde aldrig tro att det skulle bli så pass många träningsmil som det har blivit. 

Jag har sprungit 89.5 mil hittills i år. Det är en ökning på 50 %

Är tacksam för att jag sluppit sjukdomar och skador under den här perioden.

Marathon närmar sig med stormsteg och jag kan inte skylla på dåliga förberedelser om det inte skulle gå som jag tänkt mig.

Att kroppen svarat så pass bra med en dubblering av träningsdosen kanske är ovanligt? Vad tror ni?

Förutom den ökade löpmängden har jag även hunnit att vara lite på gymmet också :)

I måndags var planen att köra ett lugnare pass. Szalkai hade angett 8 km i lätt distansfart i 5.15 tempo. Så långsamt kan jag inte springa. Inte om jag är ute och tränar själv :)

Jag valde 10 km och det gick i hyfsad fart. Efter 5 km i 4.30 tempo ville jag lägga in fartökningar. Jag fick det jag önskade och 4.16, 4,10, 4.08 och 3.53 på följande 4 km flöt på bra. Avslutade med lätt löpning den sista kilometern.

Formen känns riktigt bra och jag har svårt att hålla igen helt och hållet under hela pass. Jag varken kör slut på mig själv eller ligger i ett långsamt tempo.

Igår stod det att jag skulle springa 300 meters intervaller. Var nog inte riktigt sugen  och hörde av mig till en kompis och hörde vad hans plan var. Han ville springa 12 km i 4.40 tempo. Det lät mycket bättre.

Det blev fina och jämna 13 kilometer med trevligt sällskap.

Idag får jag nog ta mig i kragen och genomföra min 3x4x300 m intervaller i min ensamhet. Omgivningarna kring Stensjön och Rådasjön kommer hjälpa mig en bit på vägen.