Alla inlägg den 29 maj 2011
MItt stora träningsmål för året är över. Igår sprang jag Stockholm Maraton.
Målet var att göra en tid under 3.30.00 Det gick lite bättre än så och jag sprang in på tiden 3.17.02
Det sägs att ett maraton börjar vid 30 km. Jag kände mig väldigt pigg vid 30 km,
33 km, 35 km och undrade om inte tröttheten skulle sätta in sin stöt.
Jorå, tröttheten både mentalt och fysiskt, kom vid 38 km. Började titta på klockan mer frekvent och känna av tunga lår och vader.
Vet inte varför jag stannade vid sista vätskestationen för att dricka vatten.
Jag var inte törstig. Kanske det var min hjärna som på något omedvetet sätt ville att jag skulle stanna. Gick ett par steg så att jag kunde få i mig vattnet.
Tappade egentligen ingen tid alls eftersom jag kom igång snabbt igen.
Västerbron tyckte inte jag var särskilt märkvärdig. Det var egentligen ingen passage som var jobbigare än någon annan. Oavsett hur banprofilen ser ut vid 35 km och uppåt så är man trött.
Jag har svårt att återge fina bloggberättelser om loppet. Jag är så inne i mig själv när jag springer att jag har svårt att registrera vad som händer runt mig.
Jag är nöjd med allt, förberedelser och genomförande.
Kunde nog inte ha gjort något mer under mitt första maraton. Jag sprang på väldigt jämna tider och "tappade" bara 1 minut på andra halvan loppet.
Vid målgången inne på Stockholm Stadion kom några tårar. Det var bara så oerhört skönt att vara i mål och göra en sån pass bra tid. Väntade in mina kompisar på gräsplanen. Alla mina kompisar gjorde riktigt bra ifrån sig. Är stolt över deras prestationer.
När vi alla hade samlats så tog vi en segeröl. Gissa om det smakade gott :)
Jag är även riktigt glad över Mias fantastiska tid och Hempas prestation.
Fantastiskt bra tider. Grymt
Det bästa var nästan att ställa sig i den varma duschen. Det var lite kylslaget både under loppet och efteråt. När jag stod i duschen kom det ytterligare tårar.
Vilka känslor det sätter igång.
Nu blir det löparvila ett par dagar. Sedan blir det träning mot de halvmaror jag tänkte springa senare i sommar och höst.
Stockholm maraton 2011 i siffror
5K | 0.23.29 | 23.29 | 04.42 | ||
10K | 0.47.04 | 23.35 | 04.44 | ||
15K | 1.10.05 | 23.01 | 04.37 | ||
20K | 1.33.08 | 23.03 | 04.37 | ||
Halvmaraton | 1.38.10 | 05.02 | 04.36 | ||
25K | 1.56.20 | 18.10 | 04.40 | ||
30K | 2.19.19 | 22.59 | 04.36 | ||
35K | 2.43.01 | 23.42 | 04.45 | ||
40K | 3.06.38 | 23.37 | 04.44 | ||
Mål | 3.17.02 | 10.24 | 04.45 |
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 | 5 |
6 |
7 |
8 | |||
9 | 10 |
11 | 12 | 13 |
14 |
15 | |||
16 | 17 |
18 | 19 |
20 | 21 |
22 | |||
23 | 24 |
25 | 26 |
27 |
28 |
29 | |||
30 | 31 | ||||||||
|
Maraton
Stockholm maraton 2011
3.17.02
Halvmaraton
Stockholm halvmaraton 2010
1.30.28
10 km
Prinsens Minne 2011
37:52
Halvmaraton
1.25.00
10 km
Sub 38 - check
Prinsens Minne 20/8 - 2011
Kretsloppet Borås 17/9 - 2011
Stockholm Maraton - check
3.30.00
Sthlm maraton 28/5 - 2011
3.17.02
Halvmaraton
1.28.00
10 km
Sub 39 - check
Lerumsloppet 30/4
38.36
Vårtävling Skatås
Sträcka: 7.88 km
Tid: 30.38 min
Placering: 45
Lerumsloppet
Sträcka: 10 km
Tid: 38.36
Placering: 28
Stockholm Maraton
Sträcka: 42.195 m
Tid: 3.17.02
Placering: 1141
Falkenbergs Stadslopp
Sträcka: 10 km
Tid: 39:21
Plats: 76
Prinsens Minne
Sträcka: 10 km
Tid: 37:52
Plats: 9
Kretsloppet Borås
Sträcka: 10 km
Tid: 37:20
Plats: 37
Träning
Allmänt