Det blev en lättare återhämtningsjogg nu på eftermiddagen. Försökte på att hålla ner tempot och fokusera på teknik. Likafullt var det tunga ben som jag hade med mig på rundan.

Har bestämt mig för att låta ljumskar, lår och vader få vila i två dagar så att jag är pigg till mitt 20 km pass på lördag/söndag.

Det passar bra med vila imorgon eftersom jag och min kära fru ska baka och fixa inför besök på både lördag och söndag.

Även idag körde jag ett mer fokuserat stretchingpass. Det är som ljuv musik för mina ben.

Nu väntar lite fotboll på TV, mat och slappa i soffan medan tjejerna sitter på nedervåningen och spånar på en möhippa.

 

Hempa

4 maj 2011 20:35

4:34-fart = lugn återhämtning... Det går bra nu! :-)

http://hempa10.wordpress.com

 

Art By Tina/Tina Axelsson

5 maj 2011 15:01

Vårt lilla fadderbarn är killens brorsbarn - som vi är gudföräldrar åt=)

Göteborgsvarvet i år månntro? Eller något annat lopp?

http://trueborn.blogg.se

 

Alexander

5 maj 2011 17:39

Härligt! 4:34 är bra återhämtningsfart! Själv håller jag 4:15 på mina lugna morgonjoggar. Känns som man knappt tar sig framåt då ;)

Ha de gött!

http://alexanderabrahamsson.com

 

Jenna

6 maj 2011 07:40

vad skönt med ett stretchingpass! här har vi en som verkligen skulle behöva bli bättre på det! men har iaf börjat få till en ordentlig stretch efter varje träningspass så jag är på väg åt rätt håll :)

http://www.jennas.blogg.se

 

Karin

6 maj 2011 10:38

Inte alls konstigt, så brukar jag också känna. Man får liksom ett helt annat tryck:)

http://endorfinkickar.blogg.se

 

Victoria

6 maj 2011 16:41

Sv: Ja, verkligen värt att prova! Fast hade jag haft mjölk hemma så hade jag nog tagit det ;)

http://frukostera.blogg.se

 

MEREI

7 maj 2011 23:41

- de rödsvarta parasiterna vann scudetton /;

http://dajeroma.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Har tröttnat på Bloggplatsen och beger mig vidare till en ny adress. Följ med till invisible world. En blogg som mest handlar om träning men lite annat finns också att läsa.    http://montanis.blogspot.com/ Hoppas ni alla följer med! ...

  Får just reda på att domstolarna i Colombia har stängt från mitten av december till mitten av januari. Därför kommer inte Adoptionscentrum att skicka några familjer till landet efter mitten på november månad. Suck, pust och stön. Alla svordom...

  Det ser inte ut att bli något samtal från Adoptionscentrum den här veckan heller om att vi blivit föräldrar. Den första känslan är uppgivenhet. Sedan ilska mot sig själv som låter sig luras att hoppas så in helvete varje vecka.   Det var så l...

"Hur kan fullt friska människor tycka att det är en lovansvärd ambition att utsätta sig för lite förhöjd ansträngning mindre än två procent av tiden? För det landar på det – två procent – om man delar tre timmar med veckans samtliga 164" ...

Den första planen var att springa Stockholm Halvmaraton den 17 september. Eftersom jag inte visste ifall vi skulle vara i Colombia vid den här tidpunkten valde jag att inte anmäla mig. Har skickat 2 – 3 mejl till arrangörerna för att höra ifa...