Direktlänk till inlägg 4 maj 2011
Ni som tror att löpning inte är en materialsport kan lägga ner dom tankarna nu.
För det första är det ett måste att ha en pulsklocka och helst av allt med GPS- funktion. Ska du ha en löpargarderob måste du vara beredd på att lägga ner flera tusen kronor på vindjackor, tights, skor, funktionströjor och reflexvästar.
Helst av allt bör det stå Craft, Asics, Nike eller Newline på dina kläder.
Prisexempel på en "normal" löpargarderob
Tights - 2 400 kr ( 2- 3 par )
Funktionströjor - 2 100 ( 6 - 7 par )
Skor - 3 600 kr ( 2 - 3 par )
Pulsklocka 1 500 kr
Underställ 3 000 kr ( 2 - 3 par )
Mössa 400 kr ( 2 st )
Keps 300 kr ( 2 st )
Vätskebälte 200 kr
Reflexväst 300 kr
Summa: 13 800 kr (lägg till ett par hundra om du är tjej och behöver sport- BH)
Inte illa för att vara en icke materialsport. Eller fungerar det lika bra med mindre kända märken? Blir man lika bra som löpare då?
Kommer ni på något mer som man måste ha?
Det handlar inte längre om att ta på sig sina löparskor och bara följa känslan eller att följa ett träningsprogram. Helst av allt måste det även ingå stegringslopp, koordinationslopp, progressiv ökning, snabbdistans och tröskelpass för att du ska visa att du är en löpare.
Jag förstår inte hälften av alla termer. Just nu försöker jag följa Anders Szalkais marathonprogram för att klara loppet på 3.30.00
Fast det är väl snarare så att jag har träningsprogrammet som riktmärke. Målsättningen är att göra ett intervallpass, återhämtningspass, långpass och ett kortare pass som går lite snabbare. Alla fina termer spelar mindre roll för mig
Det fungerar rätt fint ändå
Har tröttnat på Bloggplatsen och beger mig vidare till en ny adress. Följ med till invisible world. En blogg som mest handlar om träning men lite annat finns också att läsa. http://montanis.blogspot.com/ Hoppas ni alla följer med! ...
Får just reda på att domstolarna i Colombia har stängt från mitten av december till mitten av januari. Därför kommer inte Adoptionscentrum att skicka några familjer till landet efter mitten på november månad. Suck, pust och stön. Alla svordom...
Det ser inte ut att bli något samtal från Adoptionscentrum den här veckan heller om att vi blivit föräldrar. Den första känslan är uppgivenhet. Sedan ilska mot sig själv som låter sig luras att hoppas så in helvete varje vecka. Det var så l...
"Hur kan fullt friska människor tycka att det är en lovansvärd ambition att utsätta sig för lite förhöjd ansträngning mindre än två procent av tiden? För det landar på det – två procent – om man delar tre timmar med veckans samtliga 164" ...
Den första planen var att springa Stockholm Halvmaraton den 17 september. Eftersom jag inte visste ifall vi skulle vara i Colombia vid den här tidpunkten valde jag att inte anmäla mig. Har skickat 2 – 3 mejl till arrangörerna för att höra ifa...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 | 5 |
6 |
7 |
8 | |||
9 | 10 |
11 | 12 | 13 |
14 |
15 | |||
16 | 17 |
18 | 19 |
20 | 21 |
22 | |||
23 | 24 |
25 | 26 |
27 |
28 |
29 | |||
30 | 31 | ||||||||
|
Maraton
Stockholm maraton 2011
3.17.02
Halvmaraton
Stockholm halvmaraton 2010
1.30.28
10 km
Prinsens Minne 2011
37:52
Halvmaraton
1.25.00
10 km
Sub 38 - check
Prinsens Minne 20/8 - 2011
Kretsloppet Borås 17/9 - 2011
Stockholm Maraton - check
3.30.00
Sthlm maraton 28/5 - 2011
3.17.02
Halvmaraton
1.28.00
10 km
Sub 39 - check
Lerumsloppet 30/4
38.36
Vårtävling Skatås
Sträcka: 7.88 km
Tid: 30.38 min
Placering: 45
Lerumsloppet
Sträcka: 10 km
Tid: 38.36
Placering: 28
Stockholm Maraton
Sträcka: 42.195 m
Tid: 3.17.02
Placering: 1141
Falkenbergs Stadslopp
Sträcka: 10 km
Tid: 39:21
Plats: 76
Prinsens Minne
Sträcka: 10 km
Tid: 37:52
Plats: 9
Kretsloppet Borås
Sträcka: 10 km
Tid: 37:20
Plats: 37
Träning
Allmänt