Det har varit en lugnare vecka med löpning och annan träning. De pass som sticker ut från mängden är intervallpasset i tisdags och tävlingen i lördags.

På intervallerna kunde jag hålla en relativt hög och jämn fart. Löpsteget flöt på och jag kände mig stark.

Tävlingen i lördags slutade i dur efter nytt personbästa. Naturligtvis finns det en del att önska av taktik men det är ändå svårt när du inte har sprungit banan förut.

Dessutom kändes det bra att ligga i farter kring 3.50 min/km

Kort och gott en behaglig träningsvecka. Nu i vecka 18 kommer jag öka träningsdosen igen för att sedan börja trappa ner inför maran.

Ingen aning ifall upplägget funkar men det har ju gått bra hittills.

Sammanställning: V 17

Antal träningspass: 18 st

Total tid: 711 min

Antal dagar av träning: 5

Löpning:

Antal löppass: 4

Sträcka: 40,29 km

Total tid: 201 min

 

Benni

2 maj 2011 09:31

oj vilken hårt träning men bra att du har ditt mål uppsatta och du vet vad du vill :D
Jag önska att jag var flitigt som du så att jag kan börja träna nått igen ^^

http://nongbenni.blogg.se

 

Staffan

2 maj 2011 09:59

Du menar väl att tävlingen i lördags slutade i DUR eftersom du sprang så bra och satte nytt personbästa???

Det där med press och negativa tankar känner jag alltför väl igen också och det är ju så onödigt men ändå svårt att undvika på vår motionärsnivå.

Tänk tillbaka på all träning du genomfört och intala dig själv att snabbdistans har du kört så många gånger förut!

http://wwwfyraochtrettio-staffan.blogspot.com

 

Jenny

2 maj 2011 10:35

Sorry att jag är så seg på att svara, men jag håller med dig där om påsken. Den kunde varit nååågra dagar längre :)

http://www.jennza.blogg.se

 

MEREI

2 maj 2011 13:42

- Tottis kontrakt går ju ut 2014 så han hinner nog gå före Giuseppe Meazza också! Haha taskigt ju! Du kan väl göra ett litet undantag och heja på Juventus ikväll? Haha ja det har varit en sjuk jävla helg! Fiorentina, Inter, Sampdoria och så Roma! Fan vad jag älskar italiensk fotboll! Haha jadå helt okej, själv med hoppas jag? Kram!

http://dajeroma.blogg.se

 

Jenny

2 maj 2011 14:25

Ja visst är de. Men vad ska man göra? Förhoppningsvis får man tillbaka när man säljer :)

http://www.jennza.blogg.se

 

hempa

2 maj 2011 14:32

18 träningspass på 1 vecka?!? Tränar du på heltid? :-)

http://hempa10.wordpress.com

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Har tröttnat på Bloggplatsen och beger mig vidare till en ny adress. Följ med till invisible world. En blogg som mest handlar om träning men lite annat finns också att läsa.    http://montanis.blogspot.com/ Hoppas ni alla följer med! ...

  Får just reda på att domstolarna i Colombia har stängt från mitten av december till mitten av januari. Därför kommer inte Adoptionscentrum att skicka några familjer till landet efter mitten på november månad. Suck, pust och stön. Alla svordom...

  Det ser inte ut att bli något samtal från Adoptionscentrum den här veckan heller om att vi blivit föräldrar. Den första känslan är uppgivenhet. Sedan ilska mot sig själv som låter sig luras att hoppas så in helvete varje vecka.   Det var så l...

"Hur kan fullt friska människor tycka att det är en lovansvärd ambition att utsätta sig för lite förhöjd ansträngning mindre än två procent av tiden? För det landar på det – två procent – om man delar tre timmar med veckans samtliga 164" ...

Den första planen var att springa Stockholm Halvmaraton den 17 september. Eftersom jag inte visste ifall vi skulle vara i Colombia vid den här tidpunkten valde jag att inte anmäla mig. Har skickat 2 – 3 mejl till arrangörerna för att höra ifa...