Efter två dagars löpvila var det dags att snöra på sig löparskorna igen. Eftersom det var längesen jag var ute i skogen och sprang ville jag ge mig ut på Bohusleden.

Det märktes att jag inte var van vid den kuperade terrängen. Det var rätt tungt på sina ställen. Eller så kanske inte kroppen var helt återhämtad efter det tunga långpasset i fredags.

På lördag är jag och älsklingen anmäld till Lerumsloppet. Jag springen 10 km medan älsklingen springer 5.1 km.

För att kunna vara så bra förberedd som möjligt blir det en lite lugnare vecka med löpningen.

Imorgon blir det intervaller, onsdag kör jag spinning och på torsdag kanske lite snabbhet och lätt jogg. På fredag blir det vila för att benen ska kunna vara pigga på tävlingsdagen. 

Nu ska jag passa på att njuta lite av den sista ledigen dagen. Har varit helt underbart med dessa soliga och lediga dagar.

Dagens träning: lätt löpning

Sträcka: 10.1 km

Tempo: 4.57 min/km