Vilket fantastiskt väder vi har idag. En perfekt dag för ett långpass löpning.

Mötte upp Mia och hennes kille vid Heden klockan tio.

Det var relativt pigga ben idag och kompressionsstrumporna är jag fortfarande lika förtjust i. Blev omedelbart andfådd och jag funderar på om jag kanske är lite sliten i kroppen trots allt. Efter ett par kilometer kom jag in i flåset och löpsteget kändes fint. Ola hade inte sprungit längre än 18 km tidigare och efter fina 16 km lämnade vi honom vid Heden igen. Riktigt bra sprunget av honom eftersom vi hade hade ett ganska högt långpasstempo.

Mia och jag fortsatte bort mot Vasagatan och tog sikte mot Slottsskogen. Då hade vi avverkat ca 20 km och här började jag känna mig riktigt trött i benen. Hade jag varit själv hade jag säkert stannat för att vila lite. Eftersom man har sällskap kan man inte vika ner sig hur som helst.

Vi trummade på och efter ett varv runt Slottsskogen tog vi oss upp mot Sahlgrenska. Där skiljdes vi åt (tack för sällskapet) och jag sprang över Toltorpsdalen. Nu hade krafterna börjat så smått komma tillbaka och jag bestämde mig för att trycka på lite extra.

Ett tag var jag nere i tider på 3.45 min/km och det känns bra eftersom jag då hade sprungit över 25 km.

Här kan ni se rundan vi sprang idag och nedan hittar ni mina km tider för de som är nördiga nog att kika på dom :)

Hos Mia hittar ni även bilder från passet. Borde också vara lika duktig och ha med mig kameran. Till nästa långpass kanske.