Idag kommer jag inte att träna något. Ska bli skönt med en vilodag även om jag är sugen på att ta en löptur i skogen. Nu ska jag hålla mina lustar i schack och låta min vader och lår få återhämta sig en dag.

Det blev en riktigt bra träningsvecka. Kanske inte följde den ursprungliga planen men det har varit kul. Det blev fokus på fart med två snabbdistanspass över 10 km och ett intervallpass som verkligen sög musten ur benen.

Utöver fartpassen startade jag veckan med ett lätt löppass utan pulsklocka och avslutade träningsveckan med en cykeltur till Angered C t.o.r Det blev en tur på drygt 4 mil och en bra träningsvecka var till ända.

Enda molnet på himlen var långpasset i fredags. En sliten kropp kämpade sig igenom 31.5 km på ren vilja. Det gjorde ont lite varstans. Skavsår och mental trötthet påverkade mig också.

Trots en sliten kropp, ett löpsteg som inte fanns och mental trött lyckades vi hålla ett 5.03 min/km tempo. Det hade gjort en sluttid på maran 3.33.00

Det känns riktigt bra och med en nedtrappning på träningsmängden och en bra dag i spåret känns det som jag "lätt" tar mig under 3.30.00 på maran.

Nu kanske jag inte ska vara så kaxig men samtidigt måste jag tro på mig själv.

Var går gränsen för att vara kaxig, tro på sig själv och realistiska mål?

Sammanställning: V 16

Antal träningspass: 18 st

Total tid: 906 min

Antal dagar av träning: 6

Löpning:

Antal löppass: 5

Sträcka: 75,4 km

Total tid: 365 min