Det här var inte kul alls. Visst, ibland gör löpning ont men inte så här.

Från första till sista steget var det ren kamp mot trötta vader och lår. Det gjorde ont och min kropp skrek åt mig att sluta.

Mötte upp Mia och hennes kille vid Linnéplatsen. Jag och Mia skulle springa medan Ola skulle köra rullskidor. Försäsongen börjar tidigt för en del tydligen :)

Eftersom varken jag eller Mia var särskilt pigg i kroppen bestämde vi oss för att springa 10 km för att sedan vända. Målet för dagen blev cykel- och gångvägen ut mot Särö. Vi hoppades få se havet innan det var dags att ge sig hemåt igen.

Äntligen halvvägs. Det här var värt hela resan. Havet ger mig kraft och energi.

Skulle jag någongång flytta från Göteborg är det havet jag skulle sakna.

Farten blev något högre än vad vi planerat och hade fysik till. Bestämde oss för att på hemvägen saktar vi ner. Så blev det visst inte .... Gick ungefär lika fort på tillbakavägen. Tempot kanske var lite för högt för att vara ett långpass.

Tempo, hållning eller smärta. Vi var nöjda över att ha klarat dagens pass.

Eller riktigt klar var jag ju inte. Jag var tvungen att ta mig hem också.

Jag var inte så jättesugen på att springa upp för backen vid Annedalskyrkan och Sahlgrenska. Så jag tog en rask promenad istället. Uppe på toppen vid Toltorpsdalen kunde jag börja springa igen. Om jag höll igen på farten? Gissa!

Nu tror jag att det blir 2 eller möjligtvis 3 långpass till. Det jag ska göra till nästa helg är att lägga in en vilodag dagen innan långpasset för att vara riktigt pigg.

Trots smärtan fick jag ihop 31,5 km och ett fint distans veckorekord på 75,4 km.

Det känns ganska bra ändå och känner mig väl förberedd inför maran. Nu hoppas jag slippa skador och förkylningar.

Långpasset i siffror

Sträcka: 31,5 km

Tempo: 5.03 min/km

Kaloriförbrukning: 2313 kcal

 

Mia

23 april 2011 09:57

Tror att det gick så fort för att vi båda hade så ont och ville att det skulle vara över snart :)

Cyklade igår kväll. Ska faktiskt ut och jogga strax. Annars lär det bli ett stelt party ikväll :P

Ha det gott!

http://www.menmia.se

 

MEREI

23 april 2011 09:59

- vinn nu över äckellazio! kram!

http://dajeroma.blogg.se

 

Elin

23 april 2011 10:31

Heeej! Förlåååt! :)
Bytt blogg? Why?

Ja, det är fullt upp i livet och jag har bloggtorka som sjutton! Allt bra med dig?
GLAD PÅSK!

http://vanillacupcakes.blogg.se

 

Alicia

23 april 2011 16:21

du är en tapper kämpe tycker jag!
Jag hoppas att du har en fin påskhelg.
Kram

http://mybubble.blogg.se

 

MEREI

23 april 2011 20:54

- Bra jobbat!

http://dajeroma.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Har tröttnat på Bloggplatsen och beger mig vidare till en ny adress. Följ med till invisible world. En blogg som mest handlar om träning men lite annat finns också att läsa.    http://montanis.blogspot.com/ Hoppas ni alla följer med! ...

  Får just reda på att domstolarna i Colombia har stängt från mitten av december till mitten av januari. Därför kommer inte Adoptionscentrum att skicka några familjer till landet efter mitten på november månad. Suck, pust och stön. Alla svordom...

  Det ser inte ut att bli något samtal från Adoptionscentrum den här veckan heller om att vi blivit föräldrar. Den första känslan är uppgivenhet. Sedan ilska mot sig själv som låter sig luras att hoppas så in helvete varje vecka.   Det var så l...

"Hur kan fullt friska människor tycka att det är en lovansvärd ambition att utsätta sig för lite förhöjd ansträngning mindre än två procent av tiden? För det landar på det – två procent – om man delar tre timmar med veckans samtliga 164" ...

Den första planen var att springa Stockholm Halvmaraton den 17 september. Eftersom jag inte visste ifall vi skulle vara i Colombia vid den här tidpunkten valde jag att inte anmäla mig. Har skickat 2 – 3 mejl till arrangörerna för att höra ifa...