I fredags var det födelsedagsfest hos en kompis. En lugn tillställning bland trevliga vänner.

Försov mig på lördagmorgonen inför dagens långpass. Hade 30 minuter på mig innan bussen skulle ta mig till Skatås. Tidigare under veckan hade jag planer på att kanske göra maratondistansen. Men efter att jag kommit i säng alldeles för sent på fredag så var inte 42 km att föredra.

Faktum var att jag inte alls var sugen på att träna och att göra ett långpass kändes inte lockande för fem öre. Men jag tog mig till Skatås och fick ihop 30 km löpning.

Det får jag vara nöjd med.

Den enda nackdelen med de gemensamma långpassen är att de i bland kan gå för långsamt för min del. Gemenskapen är viktig och jag hade haft oerhört svårt att ta mig ut för egen maskin på de långa sträckorna.

Så jag får ta det goda med det onda :)

Efter jag lämnat de övriga i gruppen så kunde jag sträcka ut och öka takten något. Det kan faktiskt vara jobbigare att springa långsamt eftersom du inte kan ta ut löpsteget på samma sätt.

Så här såg passet ut i siffror (min/km)

Oinspirerad och trött men genomför ändå ett långpass. Jag har utvecklats under få år som jag hållt på med löpningen. Tror jag i alla fall.

I vilket fall som helst så är jag nöjd med lördagen och det trevliga sällskapet.

Tack!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Har tröttnat på Bloggplatsen och beger mig vidare till en ny adress. Följ med till invisible world. En blogg som mest handlar om träning men lite annat finns också att läsa.    http://montanis.blogspot.com/ Hoppas ni alla följer med! ...

  Får just reda på att domstolarna i Colombia har stängt från mitten av december till mitten av januari. Därför kommer inte Adoptionscentrum att skicka några familjer till landet efter mitten på november månad. Suck, pust och stön. Alla svordom...

  Det ser inte ut att bli något samtal från Adoptionscentrum den här veckan heller om att vi blivit föräldrar. Den första känslan är uppgivenhet. Sedan ilska mot sig själv som låter sig luras att hoppas så in helvete varje vecka.   Det var så l...

"Hur kan fullt friska människor tycka att det är en lovansvärd ambition att utsätta sig för lite förhöjd ansträngning mindre än två procent av tiden? För det landar på det – två procent – om man delar tre timmar med veckans samtliga 164" ...

Den första planen var att springa Stockholm Halvmaraton den 17 september. Eftersom jag inte visste ifall vi skulle vara i Colombia vid den här tidpunkten valde jag att inte anmäla mig. Har skickat 2 – 3 mejl till arrangörerna för att höra ifa...