Uppslutningen på intervallpassen under sommartid är dålig. Nu var vi 5 stycken som hade tankar om att göra ett bra träningspass.

Vi körde 2 x 70/20 -- 2 min/1 min vila -- 3 min/1.30 vila -- 3 min/1.30 min vila --

2 min/1 min vila -. 2 x 70/20

Det kanske inte ser så mycket ut men det är jobbigt kan jag lova. Det finns en liten slinga som kallas för Hästskon längs elljusspåret och den är ca 70 sekunder lång.

När jag och P skulle avsluta våra sista intervaller så var vi ca 10 sekunder snabbare. Ändå tyckte vi att det gick fortare i början :)

Kul att det har varit lite variation i intervallerna de två sista gångerna. Problemet med träningarna är att det finns olika idrottare representerade. Det är multisportare framför allt som är med och tränare. Sen en del skidåkare och några triatleter. Det är inte så många som enbart håller på med löpning. Därför blir intervallerna mer anpassade till den stora gruppen

Kanske bör jag hitta en träningsgrupp som kör intervaller mer inriktat för löpning eller spelar det någon roll? Det viktiga är att jag får min dos av intervaller?

Bör intervallerna vara mer säsongsanpassade för mig som löpare?

Hur är era tankar kring detta?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Har tröttnat på Bloggplatsen och beger mig vidare till en ny adress. Följ med till invisible world. En blogg som mest handlar om träning men lite annat finns också att läsa.    http://montanis.blogspot.com/ Hoppas ni alla följer med! ...

  Får just reda på att domstolarna i Colombia har stängt från mitten av december till mitten av januari. Därför kommer inte Adoptionscentrum att skicka några familjer till landet efter mitten på november månad. Suck, pust och stön. Alla svordom...

  Det ser inte ut att bli något samtal från Adoptionscentrum den här veckan heller om att vi blivit föräldrar. Den första känslan är uppgivenhet. Sedan ilska mot sig själv som låter sig luras att hoppas så in helvete varje vecka.   Det var så l...

"Hur kan fullt friska människor tycka att det är en lovansvärd ambition att utsätta sig för lite förhöjd ansträngning mindre än två procent av tiden? För det landar på det – två procent – om man delar tre timmar med veckans samtliga 164" ...

Den första planen var att springa Stockholm Halvmaraton den 17 september. Eftersom jag inte visste ifall vi skulle vara i Colombia vid den här tidpunkten valde jag att inte anmäla mig. Har skickat 2 – 3 mejl till arrangörerna för att höra ifa...