Hur härligt som helst. I lördags var vaderna riktigt stumma och varje löpsteg smärtade mer eller mindre.Idag var kroppen lätt som en fjäder.

Efter en vilodag var jag åter tillbaka i löparskorna. Planen var 8 km lätt löpning men jag kände genast att benen svarade. Istället blev det snabbdistans.

Kändes som jag kunde springa hur långt som helst idag men höll mig ändå till 8 km.

Det kommer fler roliga pass i veckan som jag vill känna mig fräsch inför.

Försökte faktiskt hålla igen men medeltakten sjönk stadigt. Avslutade sista kilometern med 3.49 min/km

Visst var jag trött efter passet men jag blir alltmer bekväm att springa i dom farterna. Träningen ger mig små, små positiva signaler hela tiden och det är det som gör det så fruktansvärt roligt att träna :)

Kilometertiderna för den intresserade 4,34 - 4,29 - 4.17 - 4.23 - 4.11 - 4.09 - 4.02 - 3.49 (Japp Mia, det var en väldigt flack runda jag körde idag) =)

 

Hempa

4 juli 2011 22:40

Skönt när kroppen svarar, bara njuta. Frågar du mig är tiderna alltid intressanta. Har någon form av sjukligt intresse för siffror... :-)

http://hempa10.wordpress.com

 

Karin

5 juli 2011 09:24

Du kommer äga på sommarens tävlingar :)

http://karinnilsson.blogspot.com

 

Mia

6 juli 2011 21:33

Till och med jag skulle välja en flack runda framför den här sjukdomsmisären jag befinner mig i :)

http://www.menmia.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Har tröttnat på Bloggplatsen och beger mig vidare till en ny adress. Följ med till invisible world. En blogg som mest handlar om träning men lite annat finns också att läsa.    http://montanis.blogspot.com/ Hoppas ni alla följer med! ...

  Får just reda på att domstolarna i Colombia har stängt från mitten av december till mitten av januari. Därför kommer inte Adoptionscentrum att skicka några familjer till landet efter mitten på november månad. Suck, pust och stön. Alla svordom...

  Det ser inte ut att bli något samtal från Adoptionscentrum den här veckan heller om att vi blivit föräldrar. Den första känslan är uppgivenhet. Sedan ilska mot sig själv som låter sig luras att hoppas så in helvete varje vecka.   Det var så l...

"Hur kan fullt friska människor tycka att det är en lovansvärd ambition att utsätta sig för lite förhöjd ansträngning mindre än två procent av tiden? För det landar på det – två procent – om man delar tre timmar med veckans samtliga 164" ...

Den första planen var att springa Stockholm Halvmaraton den 17 september. Eftersom jag inte visste ifall vi skulle vara i Colombia vid den här tidpunkten valde jag att inte anmäla mig. Har skickat 2 – 3 mejl till arrangörerna för att höra ifa...