Veckans höjdpunkt var det första träningspasset efter Stockholm Marathon och sjukdom. Jag har saknat dig väldigt mycket.

I torsdags gick jag till gymmet. Körde igenom kroppen och den svarade riktigt bra.

I fredags var det dags för första löppasset. Lämnade min pulsklocka hemma och körde på känsla istället. Fokus; att hålla ett lågt tempo och hitta flytet.

Det blev 8 km och en tid på ungefär 37 minuter.

Andra löppasset var lite tyngre. Träffade en kompis och vi tog oss till Änggårdsbergen tidigt igår morse. Redan klockan 09.45 hade vi avverkat passet som var 11 km långt.

Det blir ett par lugna löppass till innan jag sätter igång på allvar igen.

Sammanställning: V 23

Antal träningspass: 8 st

Total tid: 550 min

Antal dagar av träning: 5

Löpning:

Antal löppass: 2

Sträcka: 19 km

Total tid: 94 min

 

MEREI

13 juni 2011 14:42

- Låter som en bra helg :) HOppas du får en bra vecka vännen! Kram!

http://dajeroma.blogg.se

 

Karin - FitnessochHälsa

13 juni 2011 20:47

Härligt att du är igång med träningen! Bra att du skyndar långsamt. Det kommer kroppen din tacka dej för.

http://fitnessochhalsa.blogspot.com

 

Alicia

13 juni 2011 21:12

Lagom träning, med bra tider. Hoppas att du får en fin arbetsvecka!

http://mybubble.blogg.se

 

Jenna

13 juni 2011 21:38

Vad härligt att du oxå fått börja träna igen. Man uppskattar det extra mkt när man tvingats till ett längre avbrott. Är fortfarande i eufori efter varje träningspass efter knappa två veckors vila :P

http://www.jennas.blogg.se

 

Julia

14 juni 2011 21:04

Låter riktigt klokt med en mjukstart. Gäller att lyssna på kroppen ordentligt - ett maraton är en rejäl påfrestning för kroppen och det kan krävas en hel del återhämtning. Vi får ju bara en kropp så det gäller att vara rädd om den!

http://juliaelhag.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Har tröttnat på Bloggplatsen och beger mig vidare till en ny adress. Följ med till invisible world. En blogg som mest handlar om träning men lite annat finns också att läsa.    http://montanis.blogspot.com/ Hoppas ni alla följer med! ...

  Får just reda på att domstolarna i Colombia har stängt från mitten av december till mitten av januari. Därför kommer inte Adoptionscentrum att skicka några familjer till landet efter mitten på november månad. Suck, pust och stön. Alla svordom...

  Det ser inte ut att bli något samtal från Adoptionscentrum den här veckan heller om att vi blivit föräldrar. Den första känslan är uppgivenhet. Sedan ilska mot sig själv som låter sig luras att hoppas så in helvete varje vecka.   Det var så l...

"Hur kan fullt friska människor tycka att det är en lovansvärd ambition att utsätta sig för lite förhöjd ansträngning mindre än två procent av tiden? För det landar på det – två procent – om man delar tre timmar med veckans samtliga 164" ...

Den första planen var att springa Stockholm Halvmaraton den 17 september. Eftersom jag inte visste ifall vi skulle vara i Colombia vid den här tidpunkten valde jag att inte anmäla mig. Har skickat 2 – 3 mejl till arrangörerna för att höra ifa...