Onsdagar har blivit en dag då jag är på Friskis. Passar även att ta ut min friskvårdstimma på onsdagar. 

Eftersom det var längesen jag körde ett spinningpass tänkte jag passa på. Kom lite drygt en timma innan passet startade så det fick bli ett gympass också. Körde igenom kroppen som vanligt.

Gissa om benen var trötta efter dubbla pass?

Har nu varit på gymet kanske ett 15-tal gånger sedan slutet av oktober. Ibland blir det även spontana pass hemma där jag kör dips, situps, armhävningar och plankan. Hoppas den här träningen även ger resultat i löparspåret.

Träffade en kompis på gymmet och vi diskuterade lite allmänt om träning och hur den kommande veckan ser ut.

Han frågade om loppet i lördags och jag menade att det hade gått hyfsat. Han trodde att jag hade åtminstone 38.30 i kroppen på 10  km med tanke på den tid jag hade gjort nu på tävlingen och att den gick på grus.

Behöver verkligen sån uppmuntran och det ger mig positiv energi för fortsatt träning. Tack för det!