Onsdagar har blivit en dag då jag är på Friskis. Passar även att ta ut min friskvårdstimma på onsdagar. 

Eftersom det var längesen jag körde ett spinningpass tänkte jag passa på. Kom lite drygt en timma innan passet startade så det fick bli ett gympass också. Körde igenom kroppen som vanligt.

Gissa om benen var trötta efter dubbla pass?

Har nu varit på gymet kanske ett 15-tal gånger sedan slutet av oktober. Ibland blir det även spontana pass hemma där jag kör dips, situps, armhävningar och plankan. Hoppas den här träningen även ger resultat i löparspåret.

Träffade en kompis på gymmet och vi diskuterade lite allmänt om träning och hur den kommande veckan ser ut.

Han frågade om loppet i lördags och jag menade att det hade gått hyfsat. Han trodde att jag hade åtminstone 38.30 i kroppen på 10  km med tanke på den tid jag hade gjort nu på tävlingen och att den gick på grus.

Behöver verkligen sån uppmuntran och det ger mig positiv energi för fortsatt träning. Tack för det!

 

korven

31 mars 2011 13:19

Kroppen tackade mig sarkastiskt för träningsvärken... Men helt klart värt det! Ska träna i helgen igen. Sambon pushade mig rejält i måndags, får se om han är lika på i övermorgon... Fattar inte hur man kan träna så ofta som du gör!

man kanske skulle testa spinning?

http://enlitenkorv.blogg.se

 

Christine

31 mars 2011 14:34

Vad kul! Ja men det var samma sak för min bror, min kusin och flera vänner. Att träffa kärleken på nätet är ingen ovanlighet längre :)

Vad duktig du är med träningen! Jag försöker träna på nu så gott det går. Jag mår så mycket bättre av det! Ska till gymet senare tänkte jag.

http://christineiparis.blogg.se

 

MEREI

31 mars 2011 14:50

- Hahaha vem är det som drömmer nu Mikael? Vucinic mot Pandev? Skojar du? Vad får dig att tro att jag vill byta MIN montenegrin mot en äcklig laziale? Nej tack! Vucinic ska ingenstans! Och jag tror inte Milan vill ha Borriello.. Juve är ju ute efter honom! Vill inte se honom i Roma en säsong till.. Men vi får se!

- Tss, vill inte ens ha Pastore. Trött på överskattade spelare.. Vill inte ens ha någon av de namn som ryktas vara på väg till Roma utan jag har hetare namn på lager! Haha Milan vill kanske ha Balzaretti med tanke på hans imponerande insats senast lagen möttes! Äh han funkar. Bra ibland. Dålig ibland. Det är Balzaretti det!

- Och jag har sagt det innan men jag säger det igen, MEXÉS SKA INGENSTANS HAN HELLER! Visst, allt tyder på att han ska lämna Roma för Milan men jag kommer inte tro på det förens jag ser det med mina egna ögon!

http://dajeroma.blogg.se

 

Fifi

31 mars 2011 16:36

Härligt med uppmuntran, det behöver man alltid för att komma vidare!

Ja, det känns faktiskt lite annorlunda på något sätt, kan inte sätta fingret på det, men det är en speciell känsla :)

http://fififantastic.blogspot.com

 

Anna

31 mars 2011 16:43

haha jadu, det undrar jag med ;D

http://madeinjapan.nu

 

Elin

31 mars 2011 18:16

Ja, det är ganska skönt, om man väl orkar ta sig upp dvs. :)

Inputs vårmässa var det, i Malmö. Olika inredningsföretag som visade upp sina möbler etc. :) Mycket trevligt!

http://distinguish.blogg.se

 

Cecilia

31 mars 2011 21:29

Fan, vad du kör. Var rädd om vaderna bara annars får du sällskapa med mig

http://cillenl.webblogg.se

 

Alicia

1 april 2011 01:17

Uppmuntran är viktigt! Det är drivkraft! Och du är sjukt duktig. Så du är värd att höra det.. :)

Hoppas att du får en bra start på helgen!
Kram

http://mybubble.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Har tröttnat på Bloggplatsen och beger mig vidare till en ny adress. Följ med till invisible world. En blogg som mest handlar om träning men lite annat finns också att läsa.    http://montanis.blogspot.com/ Hoppas ni alla följer med! ...

  Får just reda på att domstolarna i Colombia har stängt från mitten av december till mitten av januari. Därför kommer inte Adoptionscentrum att skicka några familjer till landet efter mitten på november månad. Suck, pust och stön. Alla svordom...

  Det ser inte ut att bli något samtal från Adoptionscentrum den här veckan heller om att vi blivit föräldrar. Den första känslan är uppgivenhet. Sedan ilska mot sig själv som låter sig luras att hoppas så in helvete varje vecka.   Det var så l...

"Hur kan fullt friska människor tycka att det är en lovansvärd ambition att utsätta sig för lite förhöjd ansträngning mindre än två procent av tiden? För det landar på det – två procent – om man delar tre timmar med veckans samtliga 164" ...

Den första planen var att springa Stockholm Halvmaraton den 17 september. Eftersom jag inte visste ifall vi skulle vara i Colombia vid den här tidpunkten valde jag att inte anmäla mig. Har skickat 2 – 3 mejl till arrangörerna för att höra ifa...