Måndagen bjöd på ett fantastiskt vårväder. Vad kan då vara bättre än ett träningspass?

Efter att ha formtoppat med en kaffe på Bar Italia cyklade jag hemåt för att svida om till träningskläder.

Schemat ville att jag skulle springa lugnt i 6 km. Det blev ett lugnt pass men i 8 km. Det som känns så fantastiskt är att ett lugnt tempo just nu är i 4.30 tempo. Hur bra är inte det? Kroppen kanske är i form även om jag inte känner det? =)

Under de knappa 40 minuter jag var ute fick jag stanna två gånger och stretcha. Vaderna smärtade ganska mycket. Efter andra stretchingen funkade det mycket bättre.

När jag väl var hemma fick sig vaderna en rejäl omgång stretching. Det kändes redan mycket bättre.

Idag är det intervallträning med den nybildade föreningen Mölndal Outdoor IF. Undrar vad det bjuds på för trevligt pass ikväll? Kan vi hoppas på 2- minuters intervaller?
Något säger mig att det blir 70/20 istället