Måndagen bjöd på ett fantastiskt vårväder. Vad kan då vara bättre än ett träningspass?

Efter att ha formtoppat med en kaffe på Bar Italia cyklade jag hemåt för att svida om till träningskläder.

Schemat ville att jag skulle springa lugnt i 6 km. Det blev ett lugnt pass men i 8 km. Det som känns så fantastiskt är att ett lugnt tempo just nu är i 4.30 tempo. Hur bra är inte det? Kroppen kanske är i form även om jag inte känner det? =)

Under de knappa 40 minuter jag var ute fick jag stanna två gånger och stretcha. Vaderna smärtade ganska mycket. Efter andra stretchingen funkade det mycket bättre.

När jag väl var hemma fick sig vaderna en rejäl omgång stretching. Det kändes redan mycket bättre.

Idag är det intervallträning med den nybildade föreningen Mölndal Outdoor IF. Undrar vad det bjuds på för trevligt pass ikväll? Kan vi hoppas på 2- minuters intervaller?
Något säger mig att det blir 70/20 istället

 

MEREI

29 mars 2011 12:29

- Haha man trodde ju att han skulle gå ner i vikt och bli lika bra som förr -men icke sa nicke! Jag visste i alla fall från början att han skulle bli en flopp -och jag hade rätt! Skrattar fortfarande åt hans uttalande i början.. "Jag ska göra MINST 25 mål" Hahaha! Han kommer KANSKE göra hälften i Brasilien! Säger bara lycka till.. Haha Kram!

http://dajeroma.blogg.se

 

Alicia

30 mars 2011 00:31

Klart jag följer med dig och dina tankar här istället! :) Är det bättre att blogga här?
Cocktailpartyt var lyckat och lockarna blev succé. Dock glömde jag kameran i vanlig ordning. Så jag får se om jag lyckas tigga till mig bilder från kvällen av någon annan.

Hoppas att allt är bra med dig!
Kram

http://mybubble.blogg.se

 

Fifi

30 mars 2011 10:41

4.30? Lugnt? Oj, vilken bra form du måste vara i!

http://fififantastic.blogspot.com

 

Mia

30 mars 2011 11:12

Jösses vilket återhämtningstempo. Ska jag lyfta ett varningens finger? Nej, alla gör som dom vill ;)

Som svar på din fråga så kan jag meddela att jag inte reggar min träning överhuvudtaget. Den finns bara i min garmin till den raderas av sig självt.

Seriöst va? :D

http://www.menmia.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Har tröttnat på Bloggplatsen och beger mig vidare till en ny adress. Följ med till invisible world. En blogg som mest handlar om träning men lite annat finns också att läsa.    http://montanis.blogspot.com/ Hoppas ni alla följer med! ...

  Får just reda på att domstolarna i Colombia har stängt från mitten av december till mitten av januari. Därför kommer inte Adoptionscentrum att skicka några familjer till landet efter mitten på november månad. Suck, pust och stön. Alla svordom...

  Det ser inte ut att bli något samtal från Adoptionscentrum den här veckan heller om att vi blivit föräldrar. Den första känslan är uppgivenhet. Sedan ilska mot sig själv som låter sig luras att hoppas så in helvete varje vecka.   Det var så l...

"Hur kan fullt friska människor tycka att det är en lovansvärd ambition att utsätta sig för lite förhöjd ansträngning mindre än två procent av tiden? För det landar på det – två procent – om man delar tre timmar med veckans samtliga 164" ...

Den första planen var att springa Stockholm Halvmaraton den 17 september. Eftersom jag inte visste ifall vi skulle vara i Colombia vid den här tidpunkten valde jag att inte anmäla mig. Har skickat 2 – 3 mejl till arrangörerna för att höra ifa...